Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
183.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
|
2664 kcal
|
Fat: 139.51g | Prot: 148.64g | Carb: 180.50g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сметана , Щи с Мясом. Lunch: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черкизово Карбонад Свиной, Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Шашлык из Свинины, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щи с Мясом. Snacks/Other: Русский Узор Квас, Колибри Рожок Бананово-Клубничный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Раира 's weight history
|