Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
154.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2020:
|
1281 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 90.75g | Carb: 122.13g.
Breakfast: Просто Мёд , Кефир (Обезжиренный), Haas Кукурузный Крахмал, Grovo Белок Яичный, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Hey, Nut Арахисовая Паста, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Базилик, Огурец (с Кожурой), Укроп, Пятерочка Помидоры, Редис. Lunch: Долмио Традиционный Итальянский Соус, Приготовленные Грибы, Арла Сыр Натура Сливочный, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Лаваш, Мистраль Булгур Приготовленный , Курица Вареная, Магнит Томаты Свежие, Filippo Berio Соус Песто Классический. Dinner: Ашан Сыр Дор Блю, Alnatura Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Редис. Snacks/Other: Зеленый Лук, Кинза, Лето Укроп Свежий, Первым Делом Кефир Обезжиренный, Просто Мёд , Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, ВкусВилл Манго. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalja 777's weight history
|