Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
|
1782 kcal
|
Fat: 107.74g | Prot: 104.54g | Carb: 101.27g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Kebir Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Murat, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Biber, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Eti (Turkomp), Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Tebrik ediyorum başarılarınızın devamını diliyorum.Makrolarınız dolmasın, yiyim yiyim yiyesiniz inşallah.😁
15 Jun 20 by member: ...Dream...
|
15 Jun 20 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-'s weight history
|