|
Е моё, оказывается, я уже скоро дойду до своей цели, а это значит, что будет жестокий мотивационный (надеюсь) коллаж... Оттуда буду повышать калорийность оооооооочень и оооочень медленно, хотя, если честно мне и 700-800 оказывается хватает, единственное - цикл поплыл, но жиры наше всё с завтрашнего дня активно ем всё жирное 😂😂😂 всем счастья и отвесов ❤️💋😍
|
124.6 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2020:
|
576 kcal
|
Fat: 27.59g | Prot: 62.77g | Carb: 19.53g.
Breakfast: Любимо Кефир 1%, Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная , Delicato Кокосовое Масло, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Vitalat Bocconcini Сыр Копчёный , Творог (Полностью Обезжиренный), Спортивные Технологии Коллаген , Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Стародворские Колбасы Сосиски Венские, Спортивные Технологии Коллаген , Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная , Салат 🥗 из Моркови 🥕 с Куриной Грудкой 🍗 . Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.2 lb a week
|