Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2020:
|
1171 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 92.02g | Carb: 138.00g.
Breakfast: Ашан Круассаны со Сгущенкой, SPAR Банан, Черешня, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Алтайская Буренка Сметана 10%, Лента Сырники Домашние. Lunch: Белоречье Напиток Кисломолочный Кефирный Фруктовый, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка на Пару, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Dinner: Черешня, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Салат из Капусты и Огурца, Яичный Белок. more...
|
|
2350 kcal
|
Activities & Exercise:
фитнес - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stulru's weight history
|