Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
159.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 70.58g | Carb: 174.84g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Тортилья. Lunch: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Простоквашино Сметана 10%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Kikkoman Соус Соевый, Котлеты из Индейки А-Ля Лат , Куриная Котлета, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Barilla Макароны. Dinner: Абрикос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сладкий Красный Перец, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Северная Земля Салат Морковь Пикантная по-Русски, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Snacks/Other: Липецкое Десерт Яблочный Ягодный Аромат, Фруктовый Лед, Абрикос, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|