Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
169.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2020:
|
1967 kcal
|
Fat: 79.16g | Prot: 81.69g | Carb: 231.64g.
Breakfast: Пятерочка Рулет Куриный, Сливочное Масло, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Слобода Майонез, Редис, Лаваш Армянский, Котлета Куриная, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Lay's Чипсы, Каневской Ушки Свиные, Oreo Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Oreo Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье. more...
|
|
2377 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Zumba - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89206702964 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
04 Jun 20 by member: katya290886
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anzhelap89's weight history
|