Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
115.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2020:
|
1061 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 54.75g | Carb: 136.56g.
Breakfast: Овсяноблин, Жимолость, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фруктовый Салат, Банан. Dinner: Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Ашан Чернослив Суш Б/К, Курага, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1610 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Hula Hoop - 12 minutes, Cross Training - 27 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|