|
Забыла своей радостью поделиться 🤩
Классно видеть отвес, хоть и в 100 гр.
При этом не боюсь не увидеть отвес, т.к. понимаю, что сейчас уходит лишняя вода за счёт нормального питания.
Все сделали вакуум и выпили воду натощак? 🤨
|
145.3 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 May 2020:
|
2281 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 86.20g | Carb: 236.18g.
Breakfast: Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Окей Рахат-Лукум с Фундуком, Дымов Ветчина с Окороком, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком. Lunch: Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе, Красная Цена Сыр Голландский, Сокол Зефир Глазированный с Вареной Сгущенкой, Лук, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Dinner: Форель, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Клубника, Окей Рахат-Лукум с Фундуком, Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Старый Мельник Пиво Светлое, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 5%, Клубника, Окей Рахат-Лукум с Фундуком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|