Спустя более года, предпринимаю очередную попытку похудеть. Выбираю периодическое голодание 16/8, сокращаю потребление муки (белая выпечка) и сахара (песок), стараюсь есть малыми по объёму и кал (500) порциями. Удачи мне!
|
167.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 May 2020:
|
2295 kcal
|
Fat: 87.10g | Prot: 91.75g | Carb: 263.55g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Молоко, Суп Овощной. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Суп Овощной, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Капучино, Вода, Зеленый Чай. Dinner: Пряник, Яичница, Ладога Настойка Сладкая Клюквенная. Snacks/Other: Картофель Тушеный с Мясом, Конфета, Кофе с Сахаром, Чай, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
steady weight
|
Comments
25 May 20 by member: VUKKi27
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025
25 May 20 by member: nast29liss
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ISG74's weight history
|