|
Вес сегодня - адское число, три шестерки🤦♀️ привес, наверно из за пятничного винишка. Но я не расстраиваюсь, мои тренировки всё исправят💪🔥
|
146.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 May 2020:
|
1036 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 72.39g | Carb: 91.22g.
Breakfast: Кофе, Коричневый Сахар, Коричневый Сахар, La Pina Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Щедрые Хлебцы Гречневые, Омлет со Шпинатом. Lunch: Сметана , Омлет или Яичница, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Оладьи из Кабачков. Dinner: Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Омлет со Шпинатом. Snacks/Other: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. more...
|
|
367 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|