|
сегодня 500 гр ушло, наверно это вода, которую вчера не допила
|
192.7 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 136.00g | Carb: 153.28g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Российский, Простоквашино Молоко 3,2%, Супер фуд кокос+кунжут+семена льна, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Nordic Овсяная Каша, Яичный Белок. Lunch: Яичный Белок, Лента Говядина Лопатка. Dinner: Красная Фасоль, Петелинка Куриная Грудка Филе, Помидоры, Оладьи из кабачков. Snacks/Other: Шпинат, Bombbar Фундучная Паста , ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Джем Десертный Стерилизованный Апельсиново-Лимонный, Красное Яблоко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Агрокомплекс Йогурт без Добавок. more...
|
losing 3.9 lb a week
|