Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
164.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2020:
|
1264 kcal
|
Fat: 41.07g | Prot: 76.55g | Carb: 148.32g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе без Кофеина, Магнит Лук Репчатый , Heinz Горчица Французская, G-Balance Мацони 1,5%, Болгарский Перец, Приготовленные Свеклы (Свежие), Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Умалат Сыр Сулугуни, Ячневая Каша. Lunch: Шаурма с Курицей, Бахетле Айран со Свежим Огурцом и Зеленью. Dinner: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок Гриль. Snacks/Other: Избенка Молоко 3,2%, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalja 777's weight history
|