Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
178.4 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2020:
|
1420 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 72.51g | Carb: 160.55g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Першинский Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Филе Свинины, Картошка Вареная. Dinner: Майонез, Магнит Хренодер, Хлеб Черный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Snacks/Other: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Рот Фронт Ромашка, Чай. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|