dilmera's Journal, 19 May 2020

141.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1268 kcal

Fat: 55.99g | Prot: 66.68g | Carb: 125.84g.   Breakfast:  Кофе (из Молотых Зерен),  Мёд, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", NL International DrainEffect Red, Простоквашино Кефир 2,5%,  Кедровые Орехи, Горожанка Сила Фруктов Сибирские Отруби Хрустящие. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, NL International Энерджи Диет Шоколад. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко,  Сыр Российский, Усольский Свинокомплекс Колбаса Армавирская,  Чай с Молоком, Инской Хлеб Бородинский Особый. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. more...

1762 kcal

Activities & Exercise: кардио6/6 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...