Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
166.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2020:
|
1130 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 41.77g | Carb: 130.07g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Гречка Отварная, Fazer Хлеб Цельнозерновой, Delba Цельнозерновой Хлеб, Авокадо Авокадо, Be Fresh Сельдерей, Heinz Соус Уочестер , ITLV Оливковое Масло, Родная Природа Сулугуни, Салат Айсберг. Lunch: Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Кинза, Зеленый Лук, Редис, Помидоры Черри, Кавказский Долгожитель Мацони. Dinner: Кавказский Долгожитель Мацони, ITLV Оливковое Масло, Слобода Майонез, Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Лента Банан, Кокосовая Вода. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalja 777's weight history
|