Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
177.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 122.54g | Carb: 90.02g.
Breakfast: Лента Сливки 20%, Кофе, Красный Октябрь Какао Порошок, Желатин Пищевой, Веселый Луг Творог 9%. Lunch: Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Сэн Сой Лапша Рисовая, Соевый Соус, Куриное Филе. Dinner: Santa Maria Устричный Соус, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Соевый Соус, Кальмар, Лук, Листья Салата, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе, Богдаша Кефир 3,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenastepa32's weight history
|