annanemchaninova's Journal, 10 May 2020

118.4 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1354 kcal

Fat: 59.48g | Prot: 90.95g | Carb: 111.79g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. Lunch: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Био Баланс Турбо Фит, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Dinner: 4 Сезона Брокколи Капуста, Яйцо Всмятку, Куриное Филе, Летняя Смесь, Салат Айсберг, Руккола, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Образ Жизни Зелёная Гречка. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит. more...

1513 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Massage - 5 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...