Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
185.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2020:
|
1550 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 81.95g | Carb: 161.63g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, АТБ Грейпфрут, Добров Колбаса Говяжья, Яичный Омлет, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Желе, АТБ Грейпфрут, Дижонская Горчица, Сало, Беляш, Борщ Украинский, Жирные Сливки, Лаваш Армянский. Dinner: Шашлык из Свинины, Вешенки, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Творожная Запеканка, Желе, Киви. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|