Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
186.3 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2020:
|
1196 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 51.14g | Carb: 157.90g.
Breakfast: المراعي حليب كامل الدسم , التمر. Dinner: فخذ الدجاج المفمس المقلي أو المخبوز مع الجلد, صدر الدجاج المغمس بدون جلد المخبوز أو المقلي, خيار مخلل 🥒 مخلل, ورق عنب. Snacks/Other: جلاش حلو جلاش حلو, Kitkat Chocolate , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, mountain Dew مشروب غازي dew. more...
|
|
2060 kcal
|
Activities & Exercise:
مشي سريع - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|