Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
183.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2020:
|
1611 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 93.12g | Carb: 192.57g.
Breakfast: Лента Сырники Домашние, Моремания Форель Радужная Подкопченная, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе Эспрессо, Клубника, Мёд. Lunch: Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Рузский Кефир 2,5%, Изюм (без Косточек), Геркулесовая Каша на Воде. more...
|
|
3486 kcal
|
Activities & Exercise:
велотренажер - 1 hour and 20 minutes, Working - 12 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|