Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
146.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2020:
|
1861 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 100.94g | Carb: 209.08g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сливы, Творог (Обезжиренный). Lunch: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом, Бурже Хлеб Многозерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны Тушеные, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Перловка Отварная. Dinner: Pita's Фалафель с Хумусом. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Красное Яблоко, Киви, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сыр Сулугуни, Индилайт Ветчина из Индейки, Фитодар Горячий Темный Шоколад на Фруктозе, Творог (Обезжиренный), Банан, Груша, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1928 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dasham666's weight history
|