Света-kонфета's Journal, 21 April 2020

184.5 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 43.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1300 kcal

Fat: 58.39g | Prot: 87.09g | Carb: 106.87g.   Breakfast: Viola Плавленный Сыр,  Соевый Соус,  Сахар,  Кофе Эспрессо,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой), Моремания Форель Радужная Подкопченная , Геркулес Хлеб Зерновой,  Вареное Яйцо,  Творог 9%. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Белебеевский Сыр Купеческий, Геркулес Хлеб Зерновой, Суп с Лососем. Dinner:  Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Эскимо Пломбир Ванильный в Бельгийском Темном Шоколаде, Рузский Биокефир 2,5%. more...

3108 kcal

Activities & Exercise: Working - 6 hours, Housework - 40 minutes, Circuit Training - 5 minutes, велотренажер - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...