Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
111.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 103.01g | Carb: 174.27g.
Breakfast: Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Якобс Кофе Растворимый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Капуста Белокочанная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Каравай Лаваш Грузинский, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Ратибор Варенье Ежевичное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мое Любимое Лето Творог 5%, Молочная Легенда Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Малиновое Варенье, Магнит Банан. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
рзн's weight history
|