Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
175.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2020:
|
1662 kcal
|
Fat: 104.91g | Prot: 98.51g | Carb: 85.88g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Куриная Ножка, Яйцо (Целое), Оливки, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой. Lunch: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Авида Творог 5%, Замороженная Вишня, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Пятерочка Свекла, Сметана 15%, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Капуста, Помидоры, Подсолнечное Масло, Картофель, Куриная Ножка. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Кофе. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenastepa32's weight history
|