Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
194.2 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2020:
|
2188 kcal
|
Fat: 85.79g | Prot: 136.40g | Carb: 218.97g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Яичница, Кофе лайт. Lunch: Чай, ООО "КДВ Яшкино" Карамель с Начинкой Молочного Вкуса "Дивная Даренка" , Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Курага, Макдоналдс Сахар, Творог 5%, Мясо Бобра, Каравай Хлеб Столичный, Гречка с Тушенкой. Dinner: Кофе с Молоком, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Запеченная или Жаренная Рыба, Каравай Хлеб Столичный, Гречка с Тушенкой. Snacks/Other: С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Ниагара Мохито, ООО "КДВ Яшкино" Карамель с Начинкой Молочного Вкуса "Дивная Даренка", Травяной Чай. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|