Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
182.1 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2020:
|
2213 kcal
|
Fat: 99.22g | Prot: 87.45g | Carb: 211.98g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Мёд, Огурец (без Кожуры), Поджаренный Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Жареное Яйцо. Lunch: Жирные Сливки, Стейк из Свинины или Котлета, Котлета Домашняя, Морская Капуста, Борщ Украинский. Dinner: Ferrero Конфета, Сан Саныч Семечки Соленые, Картошка Вареная, Светлое Пиво, Утиное Мясо, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Груша, Морковь, Красное Яблоко, Кальмар Сушеный, Жирные Сливки, Лаваш Армянский, Coca-Cola Кока Кола, Миндаль, Банан. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|