Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
177.5 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2020:
|
1508 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 129.62g | Carb: 130.91g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Икра Лососевая, Обнимама Молоко для Детей 3,2%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Лента Хлебцы Ржаные, Вологодское Льняное Масло , Макфа Гречневые Макароны, Филе Индейки. Dinner: Лента Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Магуро Филе Тунца Натуральное, Сыр Голландский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яйцо, Фруто Няня Яблочное Пюре, Гарнец Овсяная Мука , Ашан Киви, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2186 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 20 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дарья-Анна's weight history
|