Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
149.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2020:
|
965 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 62.71g | Carb: 106.53g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Свекла Вареная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
selemcat's weight history
|