Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
185.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2020:
|
939 kcal
|
Fat: 28.18g | Prot: 58.11g | Carb: 112.37g.
Breakfast: سمك التونة, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, مخلل الملفوف (القطع و السوائل,معلب), الخيار (مع القشرة), القرنبيط المقلى القرنبيط المقلى, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, خبز الشوفان, بطاطس مقلية بطاطس مقلية اصابع. Dinner: نادك زبادي. Snacks/Other: تايجر شيبسي, المراعي حليب كامل الدسم , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|