Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
211.2 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 40.35g | Carb: 133.25g.
Breakfast: Inkerman Вино, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Петрохлеб Печенье Песочное, Горчица, Хлебец, Ермолино Рулет Куриный. Lunch: Петрохлеб Печенье Песочное, Конти Ронни, Яблоко Зеленое, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Сэн Сой Соевый Соус, Горлинка Горчичное Масло, Пятый Сезон Овощная Смесь. Dinner: Яблоко Зеленое, Огородников Горчичное Масло, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Болгарский Перец, Ермолино Рулет Куриный, Хлебец. Snacks/Other: Русский Дар Квас. more...
|
|
1992 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 6 hours, Google Fit - 18 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|