рзн's Journal, 09 April 2020

113.8 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1679 kcal

Fat: 55.22g | Prot: 122.91g | Carb: 172.14g.   Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Радость Вкуса Сыр Российский 45%,  Яичный Белок,  Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Националь Булгур,  Куриная Грудка. Dinner:  Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кубанская Буренка Молоко 2,5%,  Яйцо,  Яичный Белок, Магнит Банан, Te Gusto Протертая Земляника с Виноградным Соком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мое Любимое Лето Творог 5%, Молочная Легенда Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Морковь,  Киви, Магнит Банан. more...

106 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...