Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
181.0 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2020:
|
1856 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 74.47g | Carb: 206.04g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Ilona Лаваш Армянский, Кофе. Lunch: Шашлык из Свинины, Лаваш, Банан, Danone Йогурт 1,5%, Сметана , Борщ Украинский. Dinner: Пиво, Norven Скумбрия в Масле, Поджаренный Белый Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару), Редис, Сметана , Плов со Свининой. Snacks/Other: Bounty Батончик, Красное Яблоко, Шоколадные Вафли, Киви. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|