🤣 Kommt schon, aber 7 kg pro Woche ist schon heftig
28 Mar 20 by member: Affenkin
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Hi, was meinst mit kommt schon?
Normal ist das doch nicht, dass man erstmal 1 kg zulegt?
28 Mar 20 by member: weiher3
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nein normal ist das nicht, wollte dir Mut machen, dass du das mit dem Abnehmen schaffst.
28 Mar 20 by member: Affenkin
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Aber was ist dein Diätplan?
28 Mar 20 by member: Affenkin
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Ich habe gar keinen Plan ausser tägl. 1200 - 1500 kcal.
Du fängst auch erst an und Gewicht haben wir beide ja gleich
😂
28 Mar 20 by member: weiher3
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Ich versuche mindestens 1600 Kalorien zu essen um später nötigenfalls nochmal verringern kann. Außerdem probiere ich ab nächste Woche besonders viel Eiweiß zu essen, da das den Stoffwechsel anregen soll.
Außerdem nur noch 1 x die Woche Fisch oder Fleisch.
28 Mar 20 by member: Affenkin
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Jupp, wünschte jetzt schon, dass ich das alles hinter mir hätte 😅
28 Mar 20 by member: Affenkin
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Jupp ist dein lieber oller?
28 Mar 20 by member: weiher3
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Das klappt schon. Bleib am Ball. 💪👍
28 Mar 20 by member: Biba64
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Nein, Jupp als Form von Ja
28 Mar 20 by member: Affenkin
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Morgen allerseits. Habt ihr die französischen Kalbsleberpasteten, den halbjährig gereiften Bergkäse, das Honigglas und die 3 mit williamskirsch gefüllte moncherie übersehen? 😊
29 Mar 20 by member: weiher3
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