Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
112.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2020:
|
1775 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 116.29g | Carb: 209.24g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Мералис Арахисовая Паста Шоколадно-Ореховая, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан, Капуста Белокочанная, Морковь. Lunch: Магнит Банан, Белый Лаваш, Свой Огород Крапива, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Орехи Кешью, Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Белок, Яйцо, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Мое Любимое Лето Творог 5%. Snacks/Other: Финик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное, Капуста Белокочанная, Морковь, Молочная Легенда Кефир 1%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
рзн's weight history
|