Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
216.5 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 78.26g | Carb: 127.12g.
Breakfast: Магнит Банан, Горбуша Соленая, Оливковое Масло, Сыр Гауда, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Горбуша Соленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Перловка Отварная. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|