за четыре дня минус 2к300г
|
294.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 140.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2020:
|
1294 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 81.40g | Carb: 96.06g.
Breakfast: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо Куриное. Lunch: Хлеб Черный, Говяжьи Фрикадельки, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной. Snacks/Other: Пастила, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
3214 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ленок43's weight history
|