Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
216.7 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2020:
|
1566 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 77.33g | Carb: 152.28g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Оливковое Масло, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Сыр Гауда 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Лента Овощи Тушеные с Грибами, ВкусВилл Оладьи Куриные, Перловка Отварная. Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Оладьи Куриные, Горбуша Соленая, Соевый Соус, Оливковое Масло, Семена Льна, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Real Сырники Классические, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Срочно!!!! Нужны участники в чат ЗОЖ и ПП !!!! Бесплатно 🔥🔥🔥
У кого есть лишние кг:5,10,15,20 и больше.
Обучаем основам ПП 🥗 🥘 🍳 🥒🥦🥑🍆🧀🍤, разбираем приёмы пищи.
Общение, мотивация, поддержка, приятная атмосфера💕💕💕💕💕
Хотите иметь до минус 20-30 см от общего объема?????
Тогда буду рада Вам в нашем чате 🙏🙏🙏🙏🙏
Если нет времени готовить, расскажу, как приготовить еду за 2 минуты🤗 и не съесть запрещённое, оставаясь сытым три часа!!!!! 💪💪и💪💪💪
Есть вариант работать с нами по теме ЗОЖ 👍👍👍👍👍
Пишите быстрее 89033478366. Венера 💕💕💕💕💕
25 Mar 20 by member: ibrashka.tat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|