|
Es steht 😅 Abnahme derzeit schwierig, daher ist Halten wohl besser als die falsche Richtung. Weniger essen schaffe ich nicht und mehr Bewegung auch nicht möglich ☹️
|
185.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 79.90g | Carb: 174.47g.
Breakfast: Crownfield Zarte Haferflocken , Banane, Milbona Skyr Pur, Mandeln, Äpfel. Lunch: Herta Finesse Putenbrust, Gut & Günstig Mini Wiener, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Thermomix Dinkelbrot. Dinner: Pad Thai. Snacks/Other: Muffin, Milch 1,5%. more...
|
steady weight
|