|
ну вот, ещё 400 грамм и будет десятка!!
кстати -800г за неделю неплохой результат, учитывая сколько было тортов и пирогов 🙈
|
146.6 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2020:
|
907 kcal
|
Fat: 38.42g | Prot: 44.45g | Carb: 96.77g.
Breakfast: Сыр Российский, Сметана 20%, Ананас (Консервированные с Соком), Кукурузный Крахмал, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Лента Булочка Пшеничная, Плов с Курицей. Dinner: Зеленый Чай с Молоком, Банан. more...
|
losing 1.8 lb a week
|