Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
202.4 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1230 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 85.98g | Carb: 56.15g.
Breakfast: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Queijo Branco, Ovo. Lunch: Tambaqui, Cenouras, Beterrabas, Salada Vinagrete. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Ovo. Snacks/Other: Alpino Chocolate. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
Comments
Estou muito feliz por tudo q consegui até aqui, mesmo sabendo o tamanho da batalha que ainda tenho pela frente, eu jamais consegui me manter tão forte numa reeducação alimentar, e estou sentindo prazer em me alimentar bem, e sem passa muita vontade pois quando bate aquela vontade louca de comer algo, eu vo la e como em pequena quantidade, e como sem culpa!!! Segue o foco total...
19 Mar 20 by member: Sandry1989
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sandry1989's weight history
|