Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
214.3 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1179 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 90.46g | Carb: 79.71g.
Breakfast: Böklunder Hähnchen-Mortadella, Chavroux Ziegenkäserolle, Gekochtes Ei, Weihenstephan Butter, Wasa Roggen Dünn, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika. Lunch: Feinkäserei Frischkäse Schafskäse-Basilikum , Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Balsamico, Aldi Rote Paprika, Brokkoli. Dinner: Karotten, Pink Lady Äpfel, Süßkartoffel, Hofmaier Hähnchen Kassler, Ener Bio Haferdrink Natur, Feinkäserei Frischkäse Schafskäse-Basilikum , Mevgal Griechischer Joghurt 0%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marcsmama's weight history
|