|
Наверное надо посчитать калории бы... Эх посуше хочется быть🤔. Мышца отлично так прибавляет, рельеф бедра вижу прям невооруженным глазом.🤗 Но вот внутренняя его сторона🤬🤬🤬. Вечная борьба многих женщин)). А ведь чуть-чуть совсем не хватает до моего идеала! Надо добить ситуацию.
Попробую с 1800 ккал, с учетом ГВ должно быть нормально для набора мышц и ухода лишнего жирка.
Как всегда LCHF, БЖУ ~ 20/70/10.
|
110.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 1.0 lb a week
|