Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
197.3 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2020:
|
2011 kcal
|
Fat: 104.63g | Prot: 89.67g | Carb: 181.57g.
Breakfast: Болгарский Перец, Каравай Хлеб Житный Подовый, Кофе лайт, Белебеевский Сыр Мраморный, Яичница. Lunch: Чай, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Голубцы с Мясом , Картофельное Пюре. Dinner: Чай, Ангара Зефир в Шоколаде , Напитки из Черноголовки Буратино, Пятерочка Сахар, Творог 9%. Snacks/Other: Манник, Беларусь Сыр Маасдам, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Макдоналдс Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Кнопочка советует на время эпидемии в целях поддержки иммунитета перейти на поддержку.
17 Mar 20 by member: LudaShe
|
Привет. Сто лет не заглядывала к тебе. Что то у меня в последнее время какой то цейнот в жизни. Ни чего не успеваю.... Смотрю все борешься с калоражем 😜 Я кстати тоже заметила, что стала позволять себе лишние углеводы и вообще разные послабления в питании. Типа, ну я же в общем и так молодец. И вес скинула, и формы изменились, да и вообще я же в отличии от других питаюсь более правильно... Ну что, я не могу позволить себе вот сегодня сьесть лишнего? А завтра я опять все соблюдать буду!.... Ага. Как показывает практика, не можешь позволить ☝️ Так как это очень даже сказывается на результате.
18 Mar 20 by member: Лунная
|
Девочки, спасибо! Мне всегда очень приятно знать, что вы меня поддерживаете и ободряете. 😊🙏 Дружба с вами многого стоит! 😉🥰
18 Mar 20 by member: revyura
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|