Walmax's Journal, 16 March 2020

179.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 25.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1696 kcal

Fat: 74.30g | Prot: 59.30g | Carb: 209.60g.   Breakfast:  Семена Льна, Красная Цена Курага, Champion Чернослив без Косточек, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Витако Сыр Плавленный с Ветчиной , Смак Хлеб Бабушкин,  Сахар,  Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Спецзаказ Сайра Тихоокеанская Натуральная,  Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия,  Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира),  Масло Подсолнечное,  Картофель Отварной. Dinner:  Кофе (из Молотых Зерен),  Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия,  Огурец (с Кожурой), Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла,  Тушеная капуста диет. Snacks/Other:  Льняные Семена, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Клубника-Малина ,  Мандарины, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой,  Кофе (из Молотых Зерен). more...

2903 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 38 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 9 hours. more...