Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
186.5 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2020:
|
1114 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 80.70g | Carb: 106.06g.
Breakfast: МакКофе Кофе, Магнит Банан, Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Лента Салат Морковь с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная. Dinner: Лента Салат Морковь с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная. Snacks/Other: Яшкино Ирис Сливочный, Рогачев Сгущенка, Кофе, Oreo Печенье, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Здоровый Стиль Хлебцы Бездрожжевые Пшеничные, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|