Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
181.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 65.48g | Carb: 142.41g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Магнит Авокадо, Кофе, Яйцо (Целое). Lunch: Чай, Раки, Приготовленная Квашеная Капуста, Сытоедов Макароны по-Флотски, Шампиньоны Жареные. Dinner: Компот, Чеснок, Сметана , Помидоры, Пекинская Капуста, Картофель с Грибами. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
|
476 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Шерет's weight history
|