tato4ka1987's Journal, 11 March 2020

133.6 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2365 kcal

Fat: 84.30g | Prot: 196.63g | Carb: 220.46g.   Breakfast: Ирис Ирис Крепыш, Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином , Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ирис Ирис Крепыш, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо Куриное, Брокколи, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Брокколи. Dinner: Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином. Snacks/Other: Карамель, Фисташки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...

1757 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...