Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
136.0 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2020:
|
1899 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 179.52g | Carb: 204.43g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 15%, Руккола, Зефир, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриное Филе Жареное без Масла, Кефир 1%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Брест-Литовск Кефир 1%, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Dinner: Брест-Литовск Кефир 1%, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Гараж Пицца Ветчина и Грибы, Nescafe Nescafe 3 в 1 Strong, Столичная Мельница Мука Ржаная Обдирная, Яйцо, Снов Масса Творожная с Ароматом Ванили , Савушкин Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
|
1528 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 5.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|