Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
179.2 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2020:
|
781 kcal
|
Fat: 28.51g | Prot: 80.11g | Carb: 52.79g.
Breakfast: زيت الزيتون, الفجل, الملفوف الأخضر, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: متبل باذنجان, الخيار (مع القشرة), الفلفل الحلو الأصفر, الملفوف الأحمر, السمن, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: خيار خيار, كبدة كبدة بقرى. Snacks/Other: الشوكولا الداكنة أو الحلوة, العسل, القهوة, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), موزة. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eamy1091988's weight history
|